Eixo HPA e Exercício: guia para nutricionistas
Por que o Eixo HPA importa no consultório Se o estresse crônico virou regra, entender o Eixo Hipotálamo–Pituitária–Adrenal (HPA) deixou de ser “extra” e virou base clínica. Ele regula a resposta ao estresse, influencia glicemia, composição corporal, sono, ciclo menstrual, recuperação muscular e até a adesão ao plano alimentar. Para quem atende atletas, pessoas com sobrecarga no trabalho, pacientes com ansiedade ou […]