Flexitarianismo: Conceito, Benefícios, Desafios e Orientações Nutricionais
Nos últimos anos, e principalmente em 2024, uma nova tendência alimentar tem ganhado destaque: o flexitarianismo. Essa abordagem inteligente combina os princípios do vegetarianismo com a flexibilidade de incluir, ocasionalmente, alimentos de origem animal. Neste artigo, vamos explorar o conceito de flexitarianismo, seus benefícios, desafios e como os nutricionistas podem orientar seus pacientes nessa jornada […]
10 estratégias para diminuir os “beliscos”
Você já se pegou refletindo sobre a quantidade de calorias que podem ser consumidas diariamente por meio dos beliscos? Para muitos pacientes, esses pequenos lanches podem representar uma grande sabotagem aos seus objetivos nutricionais. No entanto, com algumas estratégias simples, é possível reduzir significativamente o beliscar impulsivo e otimizar os resultados dos seus pacientes. Neste […]