Equação de Mifflin-St Jeor: como calcular o gasto energético no consultório
Durante décadas, nutricionistas usaram a equação de Harris-Benedict, criada em 1919, para estimar o metabolismo dos pacientes. O problema é que a população mudou muito desde então. Mudanças no estilo de vida, na composição corporal média e no aumento da prevalência de obesidade fizeram com que essa fórmula passasse a superestimar o gasto energético de […]
Como usar equivalentes metabólicos (METs) para calcular o Gasto Energético Total
Você já ouviu falar em METs (Equivalentes Metabólicos) e se perguntou como eles podem ser úteis no seu trabalho como nutricionista? Neste artigo, vamos explorar o conceito de METs, como utilizá-los para avaliar a intensidade das atividades físicas e como a Numax pode facilitar esse cálculo para você. O que são METs? METs, ou Equivalentes […]
Qual a diferença entre GEB, GET, VET e MET?
No universo da nutrição, compreender os conceitos de GEB, GET, VET e METs é crucial para garantir um planejamento alimentar eficiente e personalizado. Essas fórmulas fornecem informações essenciais sobre o gasto energético e a intensidade do exercício físico, permitindo que os profissionais da área elaborem estratégias adequadas às necessidades de cada indivíduo. Neste artigo, vamos […]
Quando utilizar cada protocolo de gasto energético?
O Gasto Energético Total (GET) é um dos primeiros cálculos que um nutricionista faz durante o atendimento e representa a energia necessária para que o paciente mantenha o peso, ao considerar o Gasto Energético Basal (GEB) e o nível de atividade física do indivíduo – sedentário, pouco ativo, ativo ou muito ativo. O GEB também […]