EER/IOM 2023: o que mudou no cálculo da necessidade energética
A necessidade energética estimada (EER) é uma das bases do planejamento dietético. Ela orienta a prescrição calórica. Define o ponto de partida para manutenção, ganho ou perda de peso. E reflete, com a melhor estimativa científica disponível, o quanto de energia um indivíduo precisa para manter o equilíbrio. Por quase 20 anos, a equação da […]
Como definir o fator de atividade física do seu paciente
Oi, Nutri! Você já calculou a taxa metabólica basal do seu paciente e sentiu aquela pontinha de dúvida na hora de escolher o multiplicador final? O paciente relata que faz musculação três vezes na semana. Mas passa o resto do dia sentado no escritório. Afinal, é levemente ativo ou moderadamente ativo? Essa dúvida é mais […]
Análogos de GLP-1 (Ozempic, Mounjaro e outros): Guia Científico e Prático para Nutricionistas de Consultório
Saiba como os medicamentos análogos de GLP-1 funcionam e como realizar uma intervenção nutricional segura. Imagine a cena: é sexta-feira, final de tarde, e a Camila — nutricionista de consultório, rotina corrida, tentando equilibrar vida pessoal e profissional — recebe três pacientes seguidos com a mesma frase: “Comecei Ozempic por conta própria e agora não […]
Qual a diferença entre GEB, GET, VET e MET?
No universo da nutrição, compreender os conceitos de GEB, GET, VET e METs é crucial para garantir um planejamento alimentar eficiente e personalizado. Essas fórmulas fornecem informações essenciais sobre o gasto energético e a intensidade do exercício físico, permitindo que os profissionais da área elaborem estratégias adequadas às necessidades de cada indivíduo. Neste artigo, vamos […]