Nutrição Inclusiva no Consultório: Guia Essencial para Nutricionistas Acolhimento e o Futuro da Nutrição A nutrição moderna vai além da prescrição de dietas. Ela envolve escuta, empatia e adaptação às realidades de cada pessoa. No consultório, isso significa reconhecer que diversidade e acessibilidade não são temas paralelos à prática clínica — são parte dela. Cada […]
Bioquímica do Emagrecimento: Tudo que Nutricionistas Precisam Saber
1. Por que entender a bioquímica do emagrecimento é importante para nutricionistas? O emagrecimento, para muitos, é um objetivo que transcende a estética, representando uma busca por saúde, bem-estar e qualidade de vida. No entanto, a jornada para a perda de peso é frequentemente complexa e multifacetada, envolvendo não apenas escolhas alimentares e níveis de […]
A polêmica do refrigerante zero: faz mal ou não?
Refrigerante zero faz mal? O que a ciência diz sobre o consumo O refrigerante zero açúcar está sempre envolvido em polêmicas: ele realmente faz mal? Os adoçantes são mais prejudiciais que o açúcar? E o sódio, é um problema? Essas dúvidas geram discussões, mas antes de tirar conclusões, é essencial entender os fatos por trás dos […]
O colágeno funciona ou é mito?
Para mulheres que procuram melhoras na pele, como combater a flacidez, o colágeno é uma opção procurada com frequência. A proteína está amplamente disponível, sendo encontrada em farmácias, lojas de produtos naturais e até em suplementos vendidos pela internet. No entanto, a questão principal é: o colágeno realmente funciona ou é apenas mais um mito […]
Anamnese na Nutrição: Perguntas obrigatórias para qualquer paciente
A anamnese é uma etapa essencial no atendimento nutricional, pois fornece informações importantes para entender o contexto e as necessidades do paciente como um todo e, assim, criar um plano alimentar individualizado, que gere adesão e resultados. É uma oportunidade para entender o paciente em um nível mais profundo, indo além dos dados clínicos. A […]
10 artigos científicos para estudar sobre Modulação Intestinal
A saúde intestinal é um campo de pesquisa em constante evolução, que tem conquistado cada vez mais destaque devido à sua influência na saúde geral do organismo. Nosso intestino abriga trilhões de microrganismos, conhecidos como microbiota intestinal, que desempenham papéis vitais na digestão, metabolismo e função imunológica. Nos últimos anos, a compreensão da importância da […]
Nutrição na tela: 20 filmes, séries e documentários para aprender mais sobre Nutrição
A nutrição é um campo vasto e em constante evolução, e compreender seus diferentes aspectos pode ser um desafio. Felizmente, há uma variedade de filmes, séries e documentários disponíveis que exploram diversas facetas da alimentação e saúde. Assim, você pode aprender mais enquanto aproveita momentos de lazer, carinhosamente apelidados por nós de #MomentosNumax. 💙 Mesmo […]
Nutrição Estética: nutrientes para unha, cabelos e pele saudáveis
Você já parou para pensar que alguns sinais visíveis em cabelos, unhas e pele podem indicar deficiências nutricionais? A nutrição estética é uma área que busca compreender esses sinais e sintomas para identificar possíveis carências de nutrientes no organismo. Neste artigo, vamos explorar esses sinais e sintomas, ajudando você, nutricionista, a reconhecer possíveis deficiências e […]
Flexitarianismo: Conceito, Benefícios, Desafios e Orientações Nutricionais
Nos últimos anos, e principalmente em 2024, uma nova tendência alimentar tem ganhado destaque: o flexitarianismo. Essa abordagem inteligente combina os princípios do vegetarianismo com a flexibilidade de incluir, ocasionalmente, alimentos de origem animal. Neste artigo, vamos explorar o conceito de flexitarianismo, seus benefícios, desafios e como os nutricionistas podem orientar seus pacientes nessa jornada […]
10 estratégias para diminuir os “beliscos”
Você já se pegou refletindo sobre a quantidade de calorias que podem ser consumidas diariamente por meio dos beliscos? Para muitos pacientes, esses pequenos lanches podem representar uma grande sabotagem aos seus objetivos nutricionais. No entanto, com algumas estratégias simples, é possível reduzir significativamente o beliscar impulsivo e otimizar os resultados dos seus pacientes. Neste […]