Como definir o fator de atividade física do seu paciente
Oi, Nutri! Você já calculou a taxa metabólica basal do seu paciente e sentiu aquela pontinha de dúvida na hora de escolher o multiplicador final? O paciente relata que faz musculação três vezes na semana. Mas passa o resto do dia sentado no escritório. Afinal, é levemente ativo ou moderadamente ativo? Essa dúvida é mais […]
Equação de Mifflin-St Jeor: como calcular o gasto energético no consultório
Durante décadas, nutricionistas usaram a equação de Harris-Benedict, criada em 1919, para estimar o metabolismo dos pacientes. O problema é que a população mudou muito desde então. Mudanças no estilo de vida, na composição corporal média e no aumento da prevalência de obesidade fizeram com que essa fórmula passasse a superestimar o gasto energético de […]
Qual a diferença entre GEB, GET, VET e MET?
No universo da nutrição, compreender os conceitos de GEB, GET, VET e METs é crucial para garantir um planejamento alimentar eficiente e personalizado. Essas fórmulas fornecem informações essenciais sobre o gasto energético e a intensidade do exercício físico, permitindo que os profissionais da área elaborem estratégias adequadas às necessidades de cada indivíduo. Neste artigo, vamos […]
Quando utilizar cada protocolo de gasto energético?
O Gasto Energético Total (GET) é um dos primeiros cálculos que um nutricionista faz durante o atendimento e representa a energia necessária para que o paciente mantenha o peso, ao considerar o Gasto Energético Basal (GEB) e o nível de atividade física do indivíduo – sedentário, pouco ativo, ativo ou muito ativo. O GEB também […]