EER/IOM 2023: o que mudou no cálculo da necessidade energética
A necessidade energética estimada (EER) é uma das bases do planejamento dietético. Ela orienta a prescrição calórica. Define o ponto de partida para manutenção, ganho ou perda de peso. E reflete, com a melhor estimativa científica disponível, o quanto de energia um indivíduo precisa para manter o equilíbrio. Por quase 20 anos, a equação da […]
Como definir o fator de atividade física do seu paciente
Oi, Nutri! Você já calculou a taxa metabólica basal do seu paciente e sentiu aquela pontinha de dúvida na hora de escolher o multiplicador final? O paciente relata que faz musculação três vezes na semana. Mas passa o resto do dia sentado no escritório. Afinal, é levemente ativo ou moderadamente ativo? Essa dúvida é mais […]
Equação de Mifflin-St Jeor: como calcular o gasto energético no consultório
Durante décadas, nutricionistas usaram a equação de Harris-Benedict, criada em 1919, para estimar o metabolismo dos pacientes. O problema é que a população mudou muito desde então. Mudanças no estilo de vida, na composição corporal média e no aumento da prevalência de obesidade fizeram com que essa fórmula passasse a superestimar o gasto energético de […]
Sua consulta é profissional, mas sua cobrança ainda é amadora?
Conheça o NumaxPay Nutri, você já passou por isso? Você finaliza um atendimento impecável. O paciente está motivado, o plano alimentar foi entregue com excelência e a conexão foi estabelecida. Aí chega o momento de encerrar a sessão e você envia aquela mensagem no WhatsApp: “Segue a minha chave Pix para pagamento.” Depois disso, o […]
Como e com quais pacientes usar a Equação de Ten Haaf na nutrição
Você já calculou o gasto energético de um paciente ativo e sentiu que o número não fechava com a realidade clínica? O paciente treina cinco vezes por semana. Tem boa massa muscular. Relata fadiga toda vez que entra em déficit, mesmo um déficit pequeno. Mas a fórmula entrega um valor que parece baixo demais. Essa […]
Conduta Nutricional para Alzheimer, Lúpus e Fibromialgia
Aplicação clínica baseada em evidências Este guia de conduta nutricional para Alzheimer, Lúpus Eritematoso Sistêmico (LES) e Fibromialgia organiza parâmetros clínicos aplicáveis ao consultório, em apoio ao Fevereiro Roxo, mês dedicado à conscientização sobre as três doenças crônicas de alta complexidade. A campanha reforça que essas condições não têm cura, mas têm tratamento e acompanhamento […]
Equação de Katch-McArdle na Nutrição: quando usar
Você já recalculou um plano alimentar porque ficou insegura com a equação escolhida? Esse tipo de dúvida é mais comum do que parece.Principalmente quando o paciente foge do padrão médio das fórmulas tradicionais. A Equação de Katch-McArdle surge exatamente nesse cenário: quando o peso total não traduz a realidade metabólica. 📌 Resumo Rápido A Equação […]
Análogos de GLP-1 (Ozempic, Mounjaro e outros): Guia Científico e Prático para Nutricionistas de Consultório
Saiba como os medicamentos análogos de GLP-1 funcionam e como realizar uma intervenção nutricional segura. Imagine a cena: é sexta-feira, final de tarde, e a Camila — nutricionista de consultório, rotina corrida, tentando equilibrar vida pessoal e profissional — recebe três pacientes seguidos com a mesma frase: “Comecei Ozempic por conta própria e agora não […]
Eixo HPA e Exercício: guia para nutricionistas
Por que o Eixo HPA importa no consultório Se o estresse crônico virou regra, entender o Eixo Hipotálamo–Pituitária–Adrenal (HPA) deixou de ser “extra” e virou base clínica. Ele regula a resposta ao estresse, influencia glicemia, composição corporal, sono, ciclo menstrual, recuperação muscular e até a adesão ao plano alimentar. Para quem atende atletas, pessoas com sobrecarga no trabalho, pacientes com ansiedade ou […]
Banalizaram os anabolizantes: riscos reais que toda nutricionista precisa conhecer
Você sabia que o uso de anabolizantes no Brasil aumentou 670% nos últimos cinco anos? 📈É o que revelou uma investigação internacional sobre o mercado brasileiro de esteroides (Pulitzer Center). Não à toa, termos como “chip da beleza” ganharam espaço nas conversas de pacientes, nas redes sociais e até em prescrições médicas. Esse implante, que […]