Entenda tudo sobre os laudos da ABENUTRI
A busca por suplementação de qualidade é uma preocupação constante para nutricionistas e consumidores. Nesse contexto, a ABENUTRI (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) possui o objetivo de avaliar a qualidade dos suplementos alimentares disponíveis no Brasil. Quem é a ABENUTRI? Fundada em 2000, a ABENUTRI é uma associação que reúne empresas do setor […]
Manual de Vitaminas e Minerais de A a Z: benefícios, deficiências e excessos
As vitaminas e minerais são verdadeiros super-heróis invisíveis, desempenhando papéis essenciais em nosso corpo que vão além de simples nutrientes. Essas pequenas moléculas são responsáveis por regular processos vitais, desde a manutenção da saúde óssea até o suporte ao sistema imunológico. Cada alimento que consumimos contribui de maneira para nossa saúde, fornecendo uma combinação única […]
10 artigos científicos para estudar sobre Modulação Intestinal
A saúde intestinal é um campo de pesquisa em constante evolução, que tem conquistado cada vez mais destaque devido à sua influência na saúde geral do organismo. Nosso intestino abriga trilhões de microrganismos, conhecidos como microbiota intestinal, que desempenham papéis vitais na digestão, metabolismo e função imunológica. Nos últimos anos, a compreensão da importância da […]
Qual a diferença entre RDA, AI, EAR e UL?
Nas áreas da saúde, é comum deparar-se com diversas siglas e termos técnicos que podem gerar confusão, especialmente para estudantes e profissionais iniciantes, e na Nutrição não é diferente! Quatro dessas siglas essenciais são RDA, AI, EAR e UL, que desempenham papéis fundamentais na determinação de recomendações dietéticas e na avaliação do estado nutricional dos […]
Recomendações nutricionais para pacientes com asma
O que é a asma? A asma é uma doença pulmonar crônica obstrutiva caracterizada pela hiper-responsividade dos brônquios e inflamação. Durante uma crise asmática, as células inflamatórias reagem aos alérgenos produzindo citocinas e outras substâncias que levam à inflamação, produção de muco e contração dos brônquios. Essas três situações — aumento de muco, inflamação e […]
Qual a diferença entre GEB, GET, VET e MET?
No universo da nutrição, compreender os conceitos de GEB, GET, VET e METs é crucial para garantir um planejamento alimentar eficiente e personalizado. Essas fórmulas fornecem informações essenciais sobre o gasto energético e a intensidade do exercício físico, permitindo que os profissionais da área elaborem estratégias adequadas às necessidades de cada indivíduo. Neste artigo, vamos […]
Nutrientes que ajudam a controlar a TPM
A Síndrome Pré-Menstrual (SPM), também conhecida como TPM (Tensão Pré-Menstrual), é uma condição que afeta muitas mulheres durante o ciclo menstrual. Caracteriza-se por uma variedade de sintomas físicos e emocionais que ocorrem antes do início do período menstrual. Esses sintomas podem incluir alterações de humor, irritabilidade, ansiedade, dores de cabeça, inchaço, dores nas articulações, entre […]
Nutrição Estética: nutrientes para unha, cabelos e pele saudáveis
Você já parou para pensar que alguns sinais visíveis em cabelos, unhas e pele podem indicar deficiências nutricionais? A nutrição estética é uma área que busca compreender esses sinais e sintomas para identificar possíveis carências de nutrientes no organismo. Neste artigo, vamos explorar esses sinais e sintomas, ajudando você, nutricionista, a reconhecer possíveis deficiências e […]
Flexitarianismo: Conceito, Benefícios, Desafios e Orientações Nutricionais
Nos últimos anos, e principalmente em 2024, uma nova tendência alimentar tem ganhado destaque: o flexitarianismo. Essa abordagem inteligente combina os princípios do vegetarianismo com a flexibilidade de incluir, ocasionalmente, alimentos de origem animal. Neste artigo, vamos explorar o conceito de flexitarianismo, seus benefícios, desafios e como os nutricionistas podem orientar seus pacientes nessa jornada […]
Suplementos para hipertrofia: o que recomendar e o que é rasgar dinheiro
No universo do fitness e da musculação, a busca pelo corpo ideal frequentemente leva os praticantes a considerarem os suplementos nutricionais como uma forma de potencializar a hipertrofia muscular. Entretanto, é imperativo compreender que nem todos os suplementos são igualmente eficazes. Este guia abrangente explora os suplementos mais eficazes para promover a hipertrofia muscular, ao mesmo tempo […]